筋膜とは、筋肉や内臓、骨、血管、神経などを包み込み、全身を網目のように連結している薄い結合組織です。健康な筋膜は弾力があり、滑らかに動きますが、日常生活での偏った姿勢や動作、運動不足、ストレスなどによって硬くなったり、他の組織と癒着したりすることがあります。この筋膜の硬化や癒着が、痛みやこり、可動域の制限などの不調を引き起こすと考えられています。
筋膜リリースは、この硬くなった筋膜に圧をかけたり、様々な方向に伸ばしたりすることで、筋膜の滑りを良くし、本来の柔軟性を取り戻すことを目的としています。ストレッチが主に筋肉を一定方向に伸ばすのに対し、筋膜リリースは筋膜の多方向への解放を促す点が特徴です。
筋膜リリースの効果
筋膜リリースには、以下のような効果が期待されています。
痛みの軽減
肩こり、腰痛、首のこりなど、筋膜の硬化や癒着が原因で生じる痛みの緩和に効果が期待できます。筋膜がほぐれることで血流が改善され、老廃物の排出が促進されるためです。
柔軟性の向上
硬くなった筋膜が緩むことで、関節の可動域が広がり、体の柔軟性が向上します。
姿勢の改善
筋膜のねじれや歪みが解消されることで、猫背や反り腰などの姿勢の改善に繋がると言われています。
血行促進
筋膜の癒着が解消されることで、血液やリンパの流れがスムーズになり、全身の疲労回復や代謝の向上が期待されます。むくみの改善にも有効です。
運動機能の改善・パフォーマンス向上
筋肉の動きがスムーズになることで、運動効率が向上し、スポーツなどにおけるパフォーマンスアップに繋がる可能性があります。
当サロンのコースではモニター割をしており、
8回 63,360円
12回 83,160円
16回 96,096円
と多くのコースをご用意しており、お客様のご希望に合わせてオーダーメイドいたします。
お気軽にご連絡、ご相談お待ちしております。
メリアミーゴ